饮食调理内分泌失调 两款养生汤调节内分泌

　　内分泌失调只是一种症状，内分泌失调却会对我们的调理调两调节身体健康产生很大影响，尤其是内分内分女性，女性内分泌失调会出现肥胖、泌失泌长痘、款养月经不调、生汤痛经、饮食黄褐斑、调理调两调节乳房肿块等等疾病，内分内分严重的泌失泌还可能引起不孕不育，因此内分泌失调不是款养小事，一定要注意调养。生汤那么该如何调理内分泌失调呢?饮食调节内分泌有很多方法，饮食调理是调理调两调节比较常见也比较容易做到的一种方式，内分泌失调者可以根据自身的内分内分情况选择不同的养生方调养身体。下面小编给大家介绍两款养生汤，有对症的患者可以尝试煲这些汤喝，以调节内分泌。

　　一、百合桂圆牛腱汤

　　推荐理由：内分泌失调会诱发多种疾病，尤其是女性疾病，如月经不调、子宫肌瘤等，桂圆则能有效抑制子宫肌瘤，常吃桂圆能改善内分泌失调，而与百合同熬汤还能增加美白功效。

　　材料：新鲜百合2个，新鲜桂圆10个，牛腱肉300g，生姜适量，盐适量

　　做法：

　　1.百合洗净，桂圆去壳、去核去肉，牛腱肉洗净切片，沸水汆烫，生姜洗净去皮切片;

　　2.砂锅加适量清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小时，加盐调味即可。 #p#副标题#e#

　　二、芋头海带鱼丸汤

　　推荐理由：海带含碘丰富，能刺激垂体，减少雌激素分泌，降低了乳腺增生的可能性。

　　材料：芋头1个，香菜适量，盐、白糖、白胡椒粉各少许，鱼丸10个，干海带少许

　　做法：

　　1.海带凉水泡开洗净切丝，鱼丸对半切开，芋头去皮切块;

　　2.锅内放芋头，加清水烧开转中火煮至将熟，放入海带、鱼丸，煮十几分钟同时加盐、白糖、白胡椒粉调味，最后撒上香菜即可。

　　当然，除了饮食调节，日常生活也要注意加强运动，改变不良的生活习惯，同时要保证充足睡眠，这样的调养才更有效。

(责任编辑：运动养生)